Tengo dos zonas en las que entrenar, una totalmente llana para coger fondo y otra en la hay unas cuantas subidas para coger mas potencia.
En la segunda dejo el track y el grafico. y en la del llano pues eso, es todo llano unos 30 Km donde cada vez debo ir a mayor ritmo, la ultima vez fué una media de 22km
Es lo que puedo hacer por las tardes y espero q sea sufienciente en dos meses para aguantar los 80km del maraton.
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